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受新型冠状病毒的影响,窝在家里,要吃这几种食用菌
来源:www.syjcp.com 作者:河北瀚齐 点击: 125 次
受 新型冠状病毒 的影响,无数人窝在家里,天天从卧室到厨房,从厨房到客厅,从客厅到卫生间,从卫生间再到卧室,开启了家里蹲天天游。 早晨起来吃早餐,吃完开始吃零食,到了

新型冠状病毒的影响,无数人窝在家里,天天从卧室到厨房,从厨房到客厅,从客厅到卫生间,从卫生间再到卧室,开启了家里蹲天天游。

早晨起来吃早餐,吃完开始吃零食,到了中午吃午餐,下午开始吃零食,晚餐过后又是小零食。吃吃吃,成了打发无聊时间的伴奏曲。

今天给大家推荐几款菌菇,希望大家能够再去超市买菜的时候,囤一点在家里。

首先推荐一款有助于消化吸收的食用菌,那就是猴头菇。

前几年市场上有很多猴头菇饮品,还有很多猴头菇饼干等等,其实都是在其中添加了猴头菇多糖。通过猴头菇多糖来调节人们的肠胃功能。

其次,再推荐一款有可能不太好买到的食用菌,竹荪。

竹荪有一个非常大的功效,就是可以解腻解肥,非常适合在这段时间食用。

同时,大家一定要记住,买回来的竹荪干品一定要在烹制前用淡盐水泡上10分钟左右,大家可以在炒肉的过程中,都在里面加上竹荪,这样可以很好地解除大量吃肉带来的油腻感。

接下来,再推荐几款有助于缓解心脑血管问题的菌菇:杏鲍菇、草菇、金针菇、鲍鱼菇。

大家天天在家里窝着,尤其是老年人,很容易引发各种各样的心脑血管问题,可以在食物中添加以上这几种菌菇,同时要保持平和的心情,不要忧虑过度,也不要喜乐过度。

这四种菌菇,无论您买的是哪一种,都可以有很多种做法,大家有兴趣可以在网络上搜索一下它们各自的烹制方法,我们就不赘述了。

当然,如果你买不到以上这些菌菇,那就保证每天随便吃一种菌菇就可以,香菇木耳啥的都行,因为菌菇多糖可以提升你的免疫力。

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